- 阿德勒理論最讓我佩服之處
阿德勒說，人可以選擇不生氣，我們馬上會回他，這是不可能的，我們有時候就是控制不了。但是，阿德勒說，如果你在生一個人的氣的時候，你選擇大聲罵他/她，但是如果你有一把刀，你會拿刀捅下去嗎？！答案應該是否定的。而小時候，媽媽在罵我們的時候，如果此時有人打電話來，她會立即轉換口氣，在輕聲輕語講完電話後，再回到瘋狂的罵人模式，以上兩個例子，都代表著「生氣」是自己選擇的，並不是別人。
佛洛伊德提過，當一個人童年不如意，可能會造成他/她人格上的扭曲，這一點阿德勒完全不認同，他認為，這些人的扭曲作為，其實是他們自己的選擇，他們「有目的」地想讓身邊的人為他們感到虧欠、感到難過，或他們僅僅只是為了得到注目。換句話說，那些做扭曲事情的人，完全是他們自己的選擇，他們可以選擇做好，但是在那個當下，他們選擇做不好的，這都是為了某個「特殊的目的」。
再更深一層，他認為每個人都要接納自己，而非肯定自己。當我們達不到一個目標時，我們先自問是否已經盡力，如果是，那我們就要「接納」這個自己，而不是一直告訴自己「只差一點點了」，如果「誰誰誰怎樣就好了」，因為那種情況，代表你根本不知道自己的極限，還有，你把對「別人的期待」放在自己的身上了。哈！我邊寫邊覺得很言之無物，但重點就是，每個人生在世界上，最重要的課題就是「認識並接納自己」，阿德勒強調，我們「不可以」對任何人「有所期待」，因為他是他，我是我，當你認為你做了哪些事，別人一定得按照自己期望回報你時，那你的人生將會是操控在別人手裡。
說了那麼多，還是大家直接去看看關於阿德勒的書吧！以下列出《被討厭的勇氣》一書中，我覺得非常神奇、鼓舞人心、發人省思的句子。
- 《被討厭的勇氣》語錄
人啊，一旦在人際關係中確信「我是對的」，那瞬間就已經一腳踏入了權力鬥爭。
如果你認為自己是對的，那麼不管其他人的意見是什麼，都應該在這裡畫下句點。
承認錯誤、表達歉意的言詞，還有脫離權力鬥爭，這些都不是「挫敗」。
無法把其他人當成「夥伴」，只覺得是「敵人」？！
那是因為失去勇氣的你在逃避「人生的任務」。
-> 行動面的目標有「獨立」和「能與社會和諧生活」兩項。而支援這些行動的心理面目標則是「我是有能力的」，以及「人人都是我的夥伴」這樣的認知。
我們沒有必要去滿足別人的期望。
所謂的自由，就是被別人討厭。
如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式。
當一個人覺得我(自己)對共同體來說是有益的時候，就能感受到自己的價值。
不是從別人那裡獲得「好的」評價，而是自己主觀認知「我對別人有貢獻」。
針對共同社會意識之建立，應該由你開始，完全不必考慮其他人是否提供協助。
只要你和任何一個人建立了縱向關係，不知不覺間，你所有的人際關係都會採用「縱向」的方式。
不是肯定自我，是接納自我。
「接納自我」是在自己無能為力的情況下，坦然接受那個「辦不到的自己」，而且盡最大努力朝目標前進，不欺騙自己。
甘於平凡的勇氣。
為什麼需要變得「特別」？是因為無法接受「平凡的自己」吧？！正因為這樣，一旦在想變得「特別好」的過程中遇上了挫折，就會跳入極端的「特別差」。
平凡並不是沒有能力，而是我們沒有必要刻意誇耀自己的優越性。
不要用直線去衡量自己已經到了哪裡，而是要看看每一個剎那是如何度過的。(活在當下)
必須有人開始做。就算其他人不配合，也和你沒關係。應該由你開始，完全不必考慮其他人是否提供協助。
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